|
Хоть ты сдохни на тренировке до тошноты и с ручьями пота - а вес стоит🤷♀️🤦🏻♀️😱Ну вот где здесь малейшая логика?
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1639 kcal
|
Gord: 74,02g | Prot: 187,77g | Carbs: 51,65g.
Café da Manhã: Помидоры, Азбука Вкуса Фарш из Мяса Курицы. Almoço: Куриная Печень, Яйцо, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Jantar: ВкусВилл Котлеты Рыбные из Судака, ВкусВилл Баклажаны Фаршированные Сыром , ВкусВилл Котлеты из Трески с Брокколи. Lanches/Outros: Куриная Грудка. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Может организму не хватает энергии, чтобы жить?:)) Не нужно убиваться на тренировках, в похудении 80% это питание, а остальные 20% спорт, увеличьте калораж или снизьте нагрузки на тренировках и вес пойдет вниз:))
23 ago 18 por membro: ReyEreya
|
Ем точно по калоражу по формуле харриса бенедикта)занимаюсь для нормального человека слабой нагрузкой, но для жирочка, как я - сильной)конечно, кбжу не всегда соблюдаю, это да) фиг знает, что творится) будем экспериментировать)
23 ago 18 por membro: Thalichka
|
Смотрите на замеры, а не на весы. И это нормально абсолютно, мышцы идут в рост, отечность после тренировки, КД, ну и эффект плато тоже имеет место быть (у кого-то пару недель, а кого-то месяц даже).
23 ago 18 por membro: Karolina_1603
|
Спасибо, девули, успокаиваете мое недовольство)))) сантиметр показывает результат)
23 ago 18 por membro: Thalichka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Thalichka
|