Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2018
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71,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3363 kcal
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Gord: 88,86g | Prot: 178,93g | Carbs: 459,24g.
Café da Manhã: Scitec Nutrition Whey Protein, Kokosöl, Wohltuer Maca Pulver, Kaffee. Almoço: Cathedral City Cheddar, K-Classic Körniger Frischkäse 20%, Ei, Kirschtomaten, Kaffee, Fol Epi Legere, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Sockeye Wildlachs, Saint Albray Leicht. Jantar: Marmeladen und Eingemachtes, Landliebe Butter, Mischkornbrot, Alnatura Tomaten Stücke, Braeburn Äpfeln, Kokosöl, Kumpf Multivitamin-Saft, Olimp Creatine, Paulaner Weißbier-Zitrone Alkoholfrei, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Rote Zwiebeln, Myprotein Micellar Casein, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Whey Protein, Myprotein Maltodextrin. Lanches/Outros: Scitec Nutrition Whey Protein, Abtei Magnesium + Kalium, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. mais...
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2988 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Remo - 10 minutos, Ler - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 7 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas, Assistir TV - 2 horas e 50 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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