|
Несколько дней почти не двигалась и много ела, вчера более-менее справилась с жором, пора возвращаться в строй) Сегодня снова встречаюсь с давней подругой, соблазнов будет много >< Держать себя в руках!
|
67,1 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1694 kcal
|
Gord: 26,86g | Prot: 119,72g | Carbs: 254,26g.
Café da Manhã: Агро-Альянс Геркулес, Первым Делом Творог Обезжиренный, Миндаль, Изюм, Банан, Foodart Семена Чиа. Almoço: SPAR Капуста с Морковью по-Корейски, Говядина Тазобедренная Часть SPAR Варёная. Jantar: Цукаты, Лукум. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сладости Востока Арахис в Кокосовом Молочке, Wellness Хлебцы Лесные Ягоды, Nesquik Какао, Простоквашино Молоко 1,5%, Цукаты, Арбуз. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|