Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2018
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2545 kcal
|
Gord: 65,73g | Prot: 105,22g | Carbs: 389,49g.
Café da Manhã: Сметана 15%, Перекресток Творог Обезжиренный, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Almoço: Гречка Отварная, Грудка Индейки, Маркет Перекресток Оливковое Масло Extra Virgin. Jantar: Котлета Куриная, Увелка Рис Басмати. Lanches/Outros: Имбирное Печенье, Овсяное Печенье, Яблоко, Апельсин. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
23 ago 18 por membro: Malefisenta666
|
Malefisenta666 А вместе с тобой молчит моя совесть... Тяжелая такая тишина 🙄🙈
23 ago 18 por membro: mosbayer
|
Ты хорошо "двигаешься" только не в ту сторону😂 Вчера посмотрела ( правда без внесенного ужина сложно судить) не должен выйти на профицит. Поздний ужин+алкоголь, тольня этом, пока что, вижу причину
23 ago 18 por membro: Malefisenta666
|
23 ago 18 por membro: bandugan
|
Malefisenta666 срочно искореняю эти "недостатки"! ✊✊
23 ago 18 por membro: mosbayer
|
Игорь, просто поздний ужин не успевает покинуть в началу утреннего взвешивания(даже в условиях дефицита).Ну а про алкоголь уж и говорить не стоит....
23 ago 18 por membro: Malefisenta666
|
Тогда понятно... Получается, что сам и виноват, организм ни при чем (( Спасибо тебе большое за совет!
23 ago 18 por membro: mosbayer
|
Не за что. Устрани причины хотя б на неделю- сразу станет видно была ли именно она проблемой
23 ago 18 por membro: Malefisenta666
|
Malefisenta666 Есть за что! 😊🤗 Так и сделаю - буду всё в дневник записывать - через неделю отчёт 😉😊
23 ago 18 por membro: mosbayer
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mosbayer
|