Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2018
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78,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1916 kcal
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Gord: 74,67g | Prot: 118,61g | Carbs: 186,28g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Мёд, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Волжанка Булка с Маковой Начинкой, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Волжанка Булка с Маковой Начинкой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлеб Дарницкий, Помидоры, Катлеты куриные. Jantar: Хлеб Дарницкий, Катлеты куриные. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Творог (Полностью Обезжиренный). mais...
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2195 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Assistir TV - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mozhzherima
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