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3 Wochen Kur zu Ende
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68,3 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1614 kcal
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Gord: 83,70g | Prot: 129,21g | Carbs: 78,47g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Fitline Activize, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alnatura Sonnenblumenkerne, Bio Chia Samen, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch. Almoço: Lidl Körniger Frischkäse, Ei, Butter, Fitline Restorate, Fitline Basic, Fitline Activize. Jantar: Extra Natives Olivenöl, Arla Skyr, Strauchtomaten, Harzer Harzer Käse, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe. Lanches/Outros: Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen, Langnese Cuja Mara Split. mais...
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2435 kcal
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Exercício:
Yoga - 45 minutos, EMS Training - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 36 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 19 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de isalou123
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