Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2018
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1620 kcal
|
Gord: 62,81g | Prot: 100,82g | Carbs: 162,96g.
Café da Manhã: Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная с Малиной, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический, Пятерочка Груша Сезонная, Пиканта Кленовый Сироп, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Almoço: Елизавета Хлебцы Ржаные, Лента Авокадо, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриные Грудки (Жареные), Печеные Овощи. Jantar: Витебскхлебпром Полоски Кондитерские Французский Вкус, Мёд, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (без Кожуры), SPAR Треска Жареная. Lanches/Outros: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Ангара Грильяж Кедровый с Клюквой, Активия Биойогурт Термостатный с Высоким Содержанием Белка, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Творожная Запеканка Воздушная, Сыр Домашний, Сырники Диетические, Сметана 15% из Топленых Сливок, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический. mais...
|
|
1991 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 3 horas e 55 minutos, Dormir - 5 horas e 55 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zimijuli
|