|
Уже предвкушаю, как быстро будет вес возвращаться. Но такой цифры я не видела с 2015🤷🏽♀️
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1198 kcal
|
Gord: 38,44g | Prot: 66,11g | Carbs: 146,47g.
Café da Manhã: Сыр Маасдам, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Двухслойный с Малиной . Almoço: Barilla Безглютеновая Паста, Messaro Торт Кокосовый. Jantar: Картофель Молодой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Куриное Филе на Пару. Lanches/Outros: KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза. mais...
|
|
1498 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 46 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas e 23 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|