Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2018
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59,5 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Gord: 53,75g | Prot: 74,49g | Carbs: 144,74g.
Almoço: Lollipops, Kelkin Chocolate Rice Cakes, Pink Lady Apples, Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Egg (Whole), 100% Whole Wheat Cracker, Chicken Liver Paste or Pate, Butter Oil, Aldi Unsweetened Soya Milk, Butter, Whitefish (Mixed Species), Grated Cheddar Cheese, Tagliatelle, Kidney Bean Salad. Jantar: Sweets, Green Tea, 100% Whole Wheat Cracker, Chicken Liver Paste or Pate, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Muller Light Greek Style Yogurt, Stir Fried Vegetables, Prawns. mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 37 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Compra do Supermercado - 25 minutos, Dirigir - 14 minutos, Lavar Roupa - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 41 minutos, Limpeza - 15 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Step - 2 minutos, Abdominal - 5 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 11 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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