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prett good day. 20 minutes lifting. 300 crunches
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89,4 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1775 kcal
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Gord: 120,11g | Prot: 104,99g | Carbs: 60,53g.
Café da Manhã: Bacon, Scrambled Egg, Bacon, Olive Garden Italian Salad Dressing, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Fresh Express Spring Mix. Almoço: Kroger Bratwurst Sausage. Lanches/Outros: KC Masterpiece BBQ Sauce. mais...
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2335 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de twookie
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