Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2018
|
86 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1299 kcal
|
Gord: 21,78g | Prot: 34,18g | Carbs: 162,63g.
Café da Manhã: Zucker, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Naduria Premium Qualität Chia Natürliche Ganze Samen, Kölln Haferflocken. Almoço: Iglo Rahm-Spinat, Eiweiß. Jantar: Aperol Spritz, Astra Alsterwasser, Lütauer Apfel-Maracuja-Schorle. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch und Zucker, Wassermelone. mais...
|
|
2655 kcal
|
Exercício:
Golfe (a Pé) - 2 horas, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tibo1968
|