Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2018
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69,3 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1261 kcal
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Gord: 69,64g | Prot: 105,83g | Carbs: 53,56g.
Café da Manhã: Linea Sucralose, Ovo Cozido. Almoço: Tangerinas, Tirolez Queijo Prato, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Abobrinha Italiana, Chuchu. Jantar: Ovo Estrelado, Tirolez Queijo Prato, Ameixa Seca, Max Titanium Creatina , Black Skull Whey Zero, Mãe Terra Farinha de Chia, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Coco, Abacate. Lanches/Outros: Suco de Limão, Vigor Queijo Ralado, Cenouras, Patinho. mais...
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2489 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 9 minutos, Power Jump - 1 hora e 50 minutos, Dormir - 8 horas e 1 minuto. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ritusk
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