Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2018
|
55 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1460 kcal
|
Gord: 52,61g | Prot: 83,93g | Carbs: 169,54g.
Café da Manhã: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Омлет или Яичница, Тыквенные Семечки, Банан, Ленивая Овсянка. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Delhaize Мидии в Масле, Красный Рис. Jantar: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (с Кожурой), Delhaize Мидии в Масле . Lanches/Outros: Корица, Миндаль, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
1399 kcal
|
Exercício:
Бег 7 км/ч - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AllaKlyshta
|