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Voy a pesarme los 1ero y 15 de cada mes para ser sistemática. Llevo una semana y aunque no he perdido peso, empiezo a sentirme más ligera
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62,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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891 kcal
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Gord: 35,72g | Prot: 61,31g | Carbs: 86,26g.
Café da Manhã: Empanada de Carne, Hindú Aromáticas. Almoço: Banano, Pepino Cocombro Dill, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Frutalia Aromática de Frutas, Pietrán Jamón . Lanches/Outros: Nueces de Brasil, Mandarinas, Té de Hierbas. mais...
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1588 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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