|
до начала похудения(перевзвешалась)
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
875 kcal
|
Gord: 17,24g | Prot: 45,87g | Carbs: 135,71g.
Café da Manhã: Летний День Молоко 3,2%, Изюм (без Косточек), Окей Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Огурец (с Кожурой), Гуляш из Говядины, Виктория Салат Оливье без Заправки, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). Jantar: Груша, Магнит Банан, Морковь. Lanches/Outros: Летний День Молоко 3,2%, Чай. mais...
|
|
1608 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Cardio - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Ganhando 2,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Viktoria902
|