Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2018
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52,9 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1267 kcal
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Gord: 52,53g | Prot: 103,49g | Carbs: 98,64g.
Café da Manhã: Megabol Kreatyna, Kukurydza, Cielęcina, Ser Gouda lub Edamski, Kalafior. Almoço: Ciasto Kruche ze Śliwkami, Zupa z Soczewicy. Jantar: Żółta Kukurydza (Ziarna na Kolbie, bez Soli, Mrożone, po Odsączeniu, Gotowane), Masło, Kurczak z Rożna. Lanches/Outros: Gruszki. mais...
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1527 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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