Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2018
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1978 kcal
|
Gord: 72,01g | Prot: 115,46g | Carbs: 219,34g.
Café da Manhã: Сливы, Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Банан, Кукурузная Каша на Молоке. Almoço: Confashion Ассорти Сахарное Печенье, Тульский Молочный Комбинат Тульское Масло Сливочное, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Куриное Филе Вареное. Jantar: Запеченный или Жареный Лосось, Умалат Сыр Кавказский, Льняное Масло, Салат Овощной. Lanches/Outros: Творожная Запеканка с Изюмом, Чай Несладкий, Джемы и Варенья, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, SPAR Сметана 15%, Белевские Сладости Белевская Пастила, Confashion Ассорти Сахарное Печенье. mais...
|
|
2259 kcal
|
Exercício:
Passar Roupa - 3 horas e 30 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maran78
|