Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2018
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114,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Gord: 61,42g | Prot: 152,63g | Carbs: 33,03g.
Café da Manhã: Président Queijo Prato, Omelete de Claras. Almoço: Heinz Maionese Cebola Caramelizada e Alho, Seara Filé de Peito de Frango, Alface Americana. Jantar: Legumes Cozidos, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Sadia Salamitos (Pacote), Black Skull Whey Zero. mais...
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3922 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 21 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Torrão
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