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Bom dia! Qual dieta vcs acham mais efetiva, cetogênica ou Low carb?
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75,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1306 kcal
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Gord: 77,16g | Prot: 100,31g | Carbs: 51,85g.
Café da Manhã: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Almoço: Tomates, Alface, Patinho. Jantar: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Alface, Tomates Cereja, Patinho. Lanches/Outros: Sadia Salamitos (Pacote), Santa Helena Amendoim Crocante, Cashews Royale Castanha de Caju. mais...
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2069 kcal
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Exercício:
Dormir - 10 horas, Descansar - 11 horas, Amamentar - 3 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
a mais efetiva é aquela que você gosta e consegue levar para o resto da vida... tente experimentar as duas e veja qual é a melhor.
21 ago 18 por membro: Jnks1
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Histórico de Peso de maristela.iolando
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