Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2018
|
109,3 kg
Perdidos até agora: 15,0 kg.
Ainda faltam: 29,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
953 kcal
|
Gord: 33,41g | Prot: 50,97g | Carbs: 120,40g.
Café da Manhã: Coffee with Cream and Sugar. Almoço: Bariatric Advantage High Protein Meal Replacement - Vanilla. Jantar: Jam Preserves, Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Light, Meat Sandwich. Lanches/Outros: Bing Cherries. mais...
|
|
3055 kcal
|
Exercício:
Leg lifts - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Abdominal - 10 minutos, Green exercise band for biceps, triceps, and legs - 30 minutos, Butt crunches - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Khbutler
|