Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2018
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61,0 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1408 kcal
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Gord: 51,62g | Prot: 77,65g | Carbs: 163,22g.
Café da Manhã: Pecan Nuts , Blueberries , 365 Organic Steel Cut Oats, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Flax USA Flaxmilk Unsweetened. Almoço: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Sugared or Glazed Doughnuts , Basmati Rice. Jantar: Brussels Sprouts, Full Circle Wild Alaskan Sockeye Salmon Fillets. mais...
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1732 kcal
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Exercício:
Remo - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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