Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2018
|
74 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1400 kcal
|
Gord: 61,25g | Prot: 79,63g | Carbs: 127,88g.
Café da Manhã: Залесский Фермер Молоко Фермерское 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Bluedino Сыр, Pikok Колбаса Краковская, Глобус Хлеб Эстонский. Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dolce Granto Сыр Пармезан, Свинина Запеченая, Barilla Макароны из Твердых Сортов Пшеницы . Jantar: Good Food Миндаль Сушеный, Фундук Сушеный, Яйцо (Целое), Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Ritter Sport Молочный Шоколад со Сливочным Печеньем, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Мистраль Тростниковый Сахар , Клубника, Шарлотка с яблоками и сахаром. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cofeinca
|