Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2018
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71,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Gord: 32,02g | Prot: 68,07g | Carbs: 196,78g.
Café da Manhã: Buavita Guava Juice, Ayam Goreng, Nasi Putih. Jantar: Pisang, Ikan Kembung, Jagung Rebus, Kelor, Jeruk, Semangka. mais...
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1978 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Pedalar - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ivhan sofyan
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