Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2018
|
93,4 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2374 kcal
|
Gord: 78,19g | Prot: 133,13g | Carbs: 291,47g.
Café da Manhã: НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Националь Маш, Б.Ю. Александров Сырок Творожный 16,5%, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Bonduelle Икра из Кабачков, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Сыр Российский, Щелковохлеб Хлеб Тостовый. Almoço: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Belvita Печенье Утреннее, Простоквашино Сметана 15%, Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп Лапша. Jantar: От Мартина Семечки Полосатые с Солью, Алексеевское Вареная Сгущенка, Груша, Вкуснотеево Творог 0,5%. mais...
|
|
3560 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas, Cross Training - 1 hora e 11 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 52 minutos. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de r270572002
|