Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2018
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1266 kcal
|
Gord: 35,39g | Prot: 128,59g | Carbs: 106,79g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Яблоко Зеленое, Киви, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Миндалем, Домик в деревне Молоко 2,5%, St. Dalfour Джем из Инжира, Батон Нарезной, Сыр Российский. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Фундук, Минтай Жареный, Куриное Филе с Сыром, Вареное Яйцо, Капустный Салат. Jantar: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. mais...
|
|
2261 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|