Jornal de Subash Chandran, 20 ago 18

Keto and Intermittent Fasting.
95,7 kg Perdidos até agora: 7,3 kg.    Ainda faltam: 14,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

816 kcal Gord: 67,31g | Prot: 42,47g | Carbs: 16,29g.   Café da Manhã: Spinach , Avocado, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Jantar: Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked) . Lanches/Outros: Tea with Milk and Sugar. mais...
Perdendo 1,7 kg por Semana

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