Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2018
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86 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3307 kcal
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Gord: 154,40g | Prot: 279,94g | Carbs: 260,58g.
Café da Manhã: Myprotein Erdnussbutter, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, My Protein Brown Rice Protein, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, My Protein Whole Fuel, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Alpro Hafermilch. Almoço: Äpfel, Edeka Bio Tofu Natur, Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art, Edeka Bio Tofu Natur. Jantar: Gutes Land Emmentaler, Korn Mühle Mehrkorn Toastbrötchen, BBQ Zeit Zum Grillen Brat- und Grilltaler mit Gouda, Korn Mühle Mehrkorn Toastbrötchen, BBQ Zeit Zum Grillen Brat- und Grilltaler mit Gouda. Lanches/Outros: Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mais...
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3305 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, de Pé - 11 horas, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ian Raven
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