Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2018
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92 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2543 kcal
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Gord: 75,85g | Prot: 184,03g | Carbs: 294,26g.
Café da Manhã: Nectarines, Kiwi, Water, Koffie met Melk en Suiker, Becel Becel met Roomboter, Bonne Maman Aardbeien Confiture, AH Liefde & Passie Volkoren Brood , Cherrytomaten, AH Cottage Cheese, AH Liefde & Passie Volkoren Brood , AH Verse Halfvolle Melk, Kellogg's Loops By Honey Pops. Almoço: Water, Lidl Amandelen, Eiwitshake, Kropsla, Roomkaas (Light), Lidl Gerookte Schotse Zalm, AH Tortilla Wraps (40g). Jantar: Water, Rode Chilipepers, Zwarte Peper, Knoflook, Feta Kaas, Gebakken Tofu, Courgette (met Zout, Gekookt), Grand'Italia Fusilli. Lanches/Outros: Water, Water, Hardgekookt Ei, Wortelen, Eiwitshake. mais...
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3120 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 10 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Descansar - 18 horas e 5 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ludaas
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