|
WOOOOOOOOOOHOOOOOOOOOOOOOO!
|
60,6 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
657 kcal
|
Gord: 9,58g | Prot: 31,76g | Carbs: 112,99g.
Café da Manhã: multi grain cheerios, banana, milk 1%. Almoço: light & fit yogurt, deli turkey, wheat bread, smoked cheddar. Lanches/Outros: crystal light, Mini Pretzels. mais...
|
|
1884 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 25 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JLM83
|