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17 abr 11
Jornal de lujy, 17 abr 11
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2011
60 kg
Perdidos até agora:
3 kg
.
Ainda faltam:
2 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 17 abril 2011:
453 kcal
Gord: 14,45g | Prot: 33,67g | Carbs: 53,33g.
Café da Manhã:
烤白面包.
Jantar:
煮鸡蛋, 绿叶生菜, 油泡吞拿鱼(罐头装), 黄瓜/青瓜(带皮), 煮熟的菠菜(新鲜).
mais...
1588 kcal
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
peso estável
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