Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2018
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70,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3510 kcal
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Gord: 94,92g | Prot: 188,51g | Carbs: 472,53g.
Café da Manhã: Kaffee, Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl, Myprotein Micellar Casein. Almoço: Saint Albray Leicht, Sockeye Wildlachs, Fol Epi Legere, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Kaffee, Kirschtomaten, Ei. Jantar: OatSnack Joghurt Zitrone, Snickers Snickers, Elstar, Alnatura Ghee, Alnatura Tomaten Stücke, Bitburger 0,0% Radler Alkoholfrei, Olimp Creatine, Kumpf Multivitamin-Saft, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Rote Zwiebeln, Leucin, Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Whey Protein, Myprotein Maltodextrin. Lanches/Outros: Abtei Magnesium + Kalium, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. mais...
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3055 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Remo - 10 minutos, Assistir TV - 2 horas e 29 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Descansar - 8 horas e 11 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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