Jornal de Coach MW, 20 ago 18

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2018
118,9 kg Perdidos até agora: 10,3 kg.    Ainda faltam: 14,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1730 kcal Gord: 95,17g | Prot: 111,45g | Carbs: 104,79g.   Café da Manhã: White Castle Sliders, White Castle Hamburger, Egg & Cheese Sandwich on Golden Bun. Almoço: Kroger Salted Peanuts, Weight Watchers Swedish Meatballs. Jantar: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat). Lanches/Outros: Vanilla Sandwich Cookie. mais...
Perdendo 5,7 kg por Semana

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