Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2018
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59 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1236 kcal
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Gord: 44,75g | Prot: 108,31g | Carbs: 106,28g.
Café da Manhã: Селянське Молоко 1,5%, Брынза, Творог 5%, Финик, Овсяные Хлопья, Хлебец, Чай с Лимоном, Яйцо. Almoço: Оливковое Масло, Пшеничная Каша, Хохланд Творожный Сыр, Сметана 15%, Сырники на Рисовой Муке, Травяной Чай, Хлебец, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Jantar: Изолят Соевого Белка. Lanches/Outros: Мёд, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 5%, Ежевика, Вода. mais...
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2088 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Cardio - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de verrroni
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