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Kein Weltuntergang. Viel geschlemmt am Wochenende und gestern auch noch eine ordentliche Zumba-Core-Stunde eingelegt.
Guten Start in die Woche euch allen! :-D
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61,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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794 kcal
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Gord: 16,03g | Prot: 84,44g | Carbs: 74,32g.
Café da Manhã: Kräutertee, Kaffee. Almoço: Lidl Dattelcherrytomaten, Loose Quäse Milde Minis, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Fudge Cookie Dough, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch. Jantar: Leichter Genuss Gratinkäse, Ja! Schmand, Tomatenmark, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Baktat Weiße Riesenbohnen, Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, Teigblätter Sac Yufka. Lanches/Outros: Langnese Solero Ananas Smoothie. mais...
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2063 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Lavar Louça - 30 minutos, Dirigir - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 4 horas, Fazer Compras - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Wünsche dir auch einen guten Start in die Woche. LG
20 ago 18 por membro: Nizzy1988
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20 ago 18 por membro: maddytepunkt
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Histórico de Peso de maddytepunkt
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