|
Моя борьба за 63 продолжается) В этот раз участвует углеводный субботний загруз в виде фруктов и торта
|
63 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2395 kcal
|
Gord: 95,40g | Prot: 107,75g | Carbs: 292,20g.
Café da Manhã: Сливы, Цветаевский Пирог Мой, Творог 5%. Almoço: Millennium Riviera, Сливы, Брынза, Кулиничи Хлеб Пушкаревский, Болгарский Перец, Рыбный Суп. Jantar: Сильпо Плетенка с Маком, Millennium Черный Шоколад с Апельсином, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Куриные Битки Света, Гречневая Каша. Lanches/Outros: Яготинский Закваска 2,5%, Сливы, Malbi Truff4you, Своя Линия Финики Сушеные, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
3718 kcal
|
Exercício:
Упражнения для рук и груди - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, пять жемчужин - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Google Fit - 12 horas e 45 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
На долго ли?Потом опять минус будет😂
20 ago 18 por membro: viktoriavip77
|
Я очень постараюсь чтобы небольшой) На картошке муж три дня будет хорошо кормить, гриль-меню и все остальное...)))
20 ago 18 por membro: Swetlana67
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Swetlana67
|