Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2018
|
94,3 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2828 kcal
|
Gord: 75,47g | Prot: 150,78g | Carbs: 399,68g.
Café da Manhã: НЕВА Зефир Лянеж, Каждый День Зефир Ванильный, Националь Маш, Наша Трапеза Блины с Творогом, Летний День Молоко 3,2%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. Almoço: Груша, Яблоко, Б.Ю. Александров Сырок Творожный 16,5%, Billa Бурек с Картофелем и Укропом, Belvita Печенье Утреннее Мед и Фундук, Простоквашино Сметана 15%, Куриный Суп Лапша, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Помидоры, Вкуснотеево Творог 0,5%, Алексеевское Вареная Сгущенка, Груша, Картофель, Свинина. mais...
|
|
3543 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 54 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 23 minutos. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de r270572002
|