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54,2 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1436 kcal
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Gord: 75,43g | Prot: 92,78g | Carbs: 95,99g.
Café da Manhã: Pierś z Kurczaka, Piątnica Śmietana 18%, Dynia, Ziemniaki. Almoço: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Nasiona Siemienia Lnianego, Bio Planet Płatki Jaglane, Nestlé Kleik Ryżowy, Olej Roślinny, Czerwona Papryka, Cukinia. Jantar: Czerwona Papryka, Kukurydza, Smalec, Cielęcina, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Lanches/Outros: Bagietka, Sokołów Parówki z Szynki (2). mais...
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1622 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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