Jornal de 8800775, 20 ago 18

Да, такие люди тут не часто бывают. 

А как вы это делаете,поделитесь? 

Я на пп по здоровю и так есть лишнее😊😊 

Я просто худею. Из физ. нагрузок только работа в саду... 

Придерживаюсь раздельного питания, пока нет возможности пойти в зал. 

Есть и достаточно) 

Просто худею, ем, что хочу. Их нагрузок только сын 😂😂😂хочу ещё начать бегать по утром, если получится рано вставать 😎 

Как говорит моя мама,бывшая гимнастка : «худая корова,ещё не стройная лань»! Поэтому я пошла в зал и села на пп.Но ем разнообразно и не скучно.Начинала с веса чуть больше вашего. Удачи вам🙏🏻 

По вашему у спортсменов нет разума ?😊 

marinka5879, я не в этом смысле. Просто начала ленту читать, а в ней все такие замороченные. Оооо, это не пп, как???? Как??? Это же нельзя есть, это страшно... И другая часть))) я в зале, в 4 утра, я в зале на завтрак, обед, ужин, у меня рельеф, у меня такие- то веса. И многое из этого такое глупое и наигранное, постановочной, и точно не правда. Большинство спортсменов и людей, которые следят за собой как раз умные, раз это делают. 

Понятно) 

Я не знаю какие именно продукты можно назвать ПП. Недавний вопрос про кабачковую икру поставил в тупик.... ПП или нет. Ем, считаю калории, иногда ем тортик (вчера, например), занимаюсь в клубе без фанатизма, хочется все таки быть в тонусе. А тут кого только нет. Кто-то просто худеет, кто-то рельефы строит, каждому своё)) 

Надо понимать что надо именно тебе. Все разные, с разными исходными данными, физическими, семейными и финансовыми.... 

Держу дефицит калорий, очень небольшой, fs мне считает дефицит 1800, я придерживаюсь 1500-1800, стараюсь соблюдать баланс бжу, но если очень хочется позволяю себе любую еду, но стараюсь вписать в суточный калораж. Со спортом пока сложно, двое маленьких детей, 3 и год. Занимаюсь дома, делаю вакуум по утрам, планку по вечерам, пару раз в неделю небольшие тренировки, но у меня высокая активность, домашние дела + длительные прогулки с детьми 3-5 часов в день. Это мой не первый опыт, сейчас худею после вторых родов. Я была толстым ребенком, очень склонна к полноте, многое на себе испытала. Пп головного мозга не страдаю, но стараюсь питаться полезно, этим же и семью кормлю. 

Я это делаю для себя . Не считаю себя фанатом пп, ибо люблю кофе. Но у меня есть привычки , идеально вписывающиеся в пп: не люблю и не ем хлеб , жареное, жирное .. 

А почему пп это запреты для вас и страдания?... Я вот за зож и пп. Ем вкусно и разнообразно. Не страдаю и худею, плюс зал, бег. Жить надо в удовольствие, а то мотивация быстро улетучится 

podruga10, для меня вообще пп нет как понятия, а для большинства, пп это ограничения и запреты. Не дай бог съесть сахар, это же смерть, лучше будем с сахзамом здороветь))) или как так... Кооофе на завтрак, он же выводит жидкость, жирное нельзя, жаренное, мука высшего сорта под запретом и тд, разве это не запреты. Я это все проходила, это самообман. А свои зажоры ппшники называют читмилами))))  

Ну я против жареного. Это не зож А читмилы это не обман пп. Просто в некоторых головах неправильные понятия о нем.  

есть тут секта Жрухи/они же Ведьмы: ешь что/когда/как хочешь, одно условие: ровно в полночь твое кбжу должно быть в норме..... 

Кто тут нас, жрух, вспомнил?))