Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2018
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60,9 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1131 kcal
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Gord: 35,58g | Prot: 73,44g | Carbs: 108,60g.
Café da Manhã: Epica Crispy Йогурт. Almoço: Приготовленный Зеленый Горошек, Избенка Пюре из Капусты Брокколи , Куриные Грудки (Запеченые), Assortel Ризотто с Овощами. Jantar: Данон Йогуртная Заправка Пикантная, Kesidis Dairy Фета, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза, Фрутоняня Пюре из Чернослива. mais...
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1636 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 29 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 16 horas e 14 minutos, Dormir - 6 horas e 12 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lenqa
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