Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2018
|
124,6 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1015 kcal
|
Gord: 44,95g | Prot: 88,43g | Carbs: 67,55g.
Café da Manhã: Омлет с Молоком, Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный, Баклажаны Гриль, Кабачок Гриль, Атлантический Лосось (Выращиваемый), Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, ВкусВилл Хлеб Соловецкий Бездрожжевой, Ашан Сыр Костромской . Almoço: Морковь, Огурец (с Кожурой), Grow Food Овощное Соте, Печень Куриная Жареная. Jantar: ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Iso Best Best Bar Peanut Cake. Lanches/Outros: RED Темный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Миндаль. mais...
|
|
3559 kcal
|
Exercício:
Sauna - 1 hora e 30 minutos, Massagem - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 154,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Na-ta...
|