Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2018
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1144 kcal
|
Gord: 45,48g | Prot: 76,17g | Carbs: 105,81g.
Café da Manhã: 미주라 토스트, 토마토, 달콤한 빨간피망, 양상추, 풀무원 네컵 연두부, 훈제 연어, 복숭아, 군고구마, 훈제계란, 사과. Almoço: 미주라 토스트, 양상추, 풀무원 네컵 연두부, 군고구마, 훈제계란, 사과, 달콤한 빨간피망, 토마토, 복숭아, 훈제 연어. Jantar: 풀무원 네컵 연두부, 군고구마, 양상추, 훈제계란, 사과, 달콤한 빨간피망, 토마토, 복숭아, 훈제 연어. Lanches/Outros: 서울우유 서울우유, 훈제계란, 대상 둘이 함께 먹는 매일견과, CJ 컨디션 헛개수, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). mais...
|
|
1793 kcal
|
Exercício:
Descansar - 16 horas e 23 minutos, Dormir - 7 horas e 37 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|