Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2018
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1424 kcal
|
Gord: 76,74g | Prot: 32,89g | Carbs: 160,08g.
Café da Manhã: Dost Süzme Yoğurt, Zeytinyağı, Dimes Elma Suyu, Dost Süzme Peynir, Kerem Kaymak, Bal, Sarımsak, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Semizotu, Sade Krep. Jantar: Penguen Karışık Turşu, Dimes Elma Suyu, Dost Süzme Yoğurt, Zeytinyağı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Lanches/Outros: Çilek, Muz. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
simdi motive ol iste unut waffleyi 😂
19 ago 18 por membro: ☆ -' cαɴѕυ '- ☆
|
Daha önceki gün yedim ama acayip canım muz çilek ve çikolata istiyor. 2 saattir aklımda unutamıyorum. Sen nasıl başarıyorsun 😔
19 ago 18 por membro: mlkmlkmlkmlk
|
Eve yememem gerekenleri aldirmiyorum. Eger olurda evde tatli felan olursa hedeflerimi dusunuyorum. Muz ve cilek yemek istiyorsan sorun degil ama sabahi beklesen daha iyi
19 ago 18 por membro: ☆ -' cαɴѕυ '- ☆
|
Evet ben de zaten akşam şu haricinde ne yesem içsem sabaha farkediyor tartıda. O yüzden sabretmeye çalışıyorum. 😐
19 ago 18 por membro: mlkmlkmlkmlk
|
19 ago 18 por membro: MeriihKartal1903🦅
|
Cok zorlanirdan uyu bence
19 ago 18 por membro: ☆ -' cαɴѕυ '- ☆
|
19 ago 18 por membro: mlkmlkmlkmlk
|
Cansu dayanamadım gittim yarım muz ve 2 3 tane çilek yedim.😒
19 ago 18 por membro: mlkmlkmlkmlk
|
Sifa olsun canım salla gitsin yarin konsantire ol aynen devam 😊
19 ago 18 por membro: ☆ -' cαɴѕυ '- ☆
|
İnşallah Cansu. Arada olur dimi böyle şeyler 😆
19 ago 18 por membro: mlkmlkmlkmlk
|
19 ago 18 por membro: tulyy59
|
19 ago 18 por membro: mlkmlkmlkmlk
|
Olur zaten sıkıntı yok ki yedigin sey meyve. Seker ihtiyacini meyveyle karsilayacaksin. Sadece ufak sorun saatin gec olmasi. Sonucta waffle saldiracagina meyve ye daha iyi 😊
19 ago 18 por membro: ☆ -' cαɴѕυ '- ☆
|
Aynen bence de 🙄 sadece akşam saatlerinde yemek bana hiç iyi olmuyor yavaş yavaş arada böyle kaçamaklar da ola ola alışamadım inşallah 🙄
19 ago 18 por membro: mlkmlkmlkmlk
|
Bende saat 8 de yemek yedim mesela. Yapacak birsy yok planlarimiz bazen aksayabiliyor. Onemli olan arada aksasa bile pes etmemek 😊
19 ago 18 por membro: ☆ -' cαɴѕυ '- ☆
|
20 ago 18 por membro: mlkmlkmlkmlk
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mlkmlkmlkmlk
|