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Depois da Jacada de ontem mantive o peso
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89,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1724 kcal
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Gord: 58,09g | Prot: 107,88g | Carbs: 202,71g.
Café da Manhã: Marita Café Marita Verde , Dolce Gusto Caffe Buongiorno, Zona Cerealista Farelo de Aveia, Zespri Kiwi Sungold, Morangos, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Suco de Limão, Vinagre (Cidra), Black Skull Glutamina . Almoço: Feel Good Chá Verde com Laranja e Gengibre, Queijo Fresco, Dolce Gusto Caffe Buongiorno, Lotus Manteiga Ghee, Pão Integral. Jantar: Peito de Frango, Alface. Lanches/Outros: Laranjas, Contra-filé, Alface, Salada Vinagrete, Repolho Verde Cozido, Couves de Bruxelas, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jr.zanchetta
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