Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2018
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71,6 kg
Perdidos até agora: 33,4 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1063 kcal
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Gord: 22,61g | Prot: 36,83g | Carbs: 180,95g.
Café da Manhã: Pan Criollo, Café, Leche Descremada. Almoço: McCain Papas Fritas, Huevo Frito. Jantar: Zanahoria, Espinacas, Banana, Manzana. Lanches/Outros: Granix Galletas Dulces, Té (Infusión). mais...
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2183 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de july2556
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