|
Besok mau MCU tahunan. Mudah2an hasilnya bisa jauh lebih baik daripada hasil tahun lalu.
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
982 kcal
|
Gord: 43,08g | Prot: 48,25g | Carbs: 105,97g.
Café da Manhã: Beef, Boiled Potato, Noodles, Zee Multigrain Cereal Bar. Almoço: Papaya, Meatballs with Sauce (Mixture), Fried Egg. Jantar: Pear, Vegetable Frittata, Kraft Singles. Lanches/Outros: Dry Roasted Unsalted Almonds, Vegetable Frittata. mais...
|
|
2308 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Abe Brill
|