Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2018
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62,8 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1486 kcal
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Gord: 75,37g | Prot: 71,37g | Carbs: 146,21g.
Café da Manhã: Puntpaprika met Champignons en Geitenkaas, Halfvolle Melk, Ongezouten Cashewnoten, Cacaopoeder (Ongezoet), Banaan, Havermout. Almoço: Vrije Uitloop Eieren, Gemengde Notenpasta, Kokosolie, Kokosrasp, Gebroken Lijnzaad, Appel. Jantar: AH Paprika Mix, Aubergine, Kipfilet, AH Taco Schelpen. Lanches/Outros: Cacao Poeder, Coconut, Dadels zonder Pit, Ongezouten Cashewnoten, Rozijnen, Nakd Bakewell Tart. mais...
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1779 kcal
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Exercício:
Sexo - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de baroneer
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