Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2018
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1233 kcal
|
Gord: 34,15g | Prot: 142,56g | Carbs: 95,95g.
Café da Manhã: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Миндалем, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Виноград, Мистраль Отруби Овсяные, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик Фундук, Помидоры, Горбуша на Пару. Jantar: Вареное Яйцо, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка. mais...
|
|
1974 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|