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Bonjour
Je suis récente sur l’application
Je souhaite perdre 5 kg
Je faisais 80kg pour 1m82 là je viens de me peser 79,4kg
Mais je suis gourmande, et mes glucides sont souvent élevés.
Je fais beaucoup de marche, comme c’est les vacances mais bientôt le travail va reprendre et ce sera plus compliqué.
Si vous avez des conseils
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79,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 79,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2407 kcal
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Gord: 134,97g | Prot: 99,68g | Carbs: 203,66g.
Café da Manhã: Danone Jockey Stracciatella, Delisse Lait Demi Écrémé. Almoço: E.Leclerc Mimolette Vieille, Saint Agaune Saucisson Sec, Prunes, Pizza à la Viande. Jantar: Fromage Brie, Mousse au Chocolat, Tiramisu, Oeuf (Entier), Salade de Pommes de Terre, Casino Salade de Pâtes , Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Aoste Jambon Cru. Lanches/Outros: Salade de Fruits. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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 Comentários
Essaye de regarder autour de chez toi si il y des activités qui peuvent te plaire. Avec la rentrée c’est le moment. Moi je fais une heure de Zumba + renfo toute l’année.Et je joue au tennis en salle aussi toute l’année. Ça aide je trouve à garder le cap👍
19 ago 18 por membro: princessesandra
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Coucou 😁 Les jus de fruits font vite monter les glucides et le sucre 😅😅😅 mieux vaut un fruit qui a des fibres je pense 🤔 Bon courage 💪🏻💪🏻😉
19 ago 18 por membro: Benfufu
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Oui mais j’ai eu un gros problème de santé, et ma jambe gauche est ko. Et mise à part piscine et la marche je suis restreinte.
Mais merci pour ton conseil
19 ago 18 por membro: tibouchon306
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Bonjour ! Ta jambe gauche est KO mais tu marches beaucoup ??? Félicitations, bravo, tu es une battante... Elle a quoi, et depuis quand, si c'est pas trop indiscret ?
19 ago 18 por membro: Love_like_blood
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J’ai 33 ans et une gonathrose sévère du genou
J’ai eu 5 opérations étant ado à cause d’un accident de la route
Et ma cheville gauche idem
J’essaye de ne pas m’écouter
Hop attelle de confort et hop c’est parti
19 ago 18 por membro: tibouchon306
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Argh pas top en effet 😅😅😅 tu as d'autant plus de mérite bravo 💪🏻💪🏻😁
19 ago 18 por membro: Benfufu
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Aïe, en effet. Je suis impressionnée que tu marches beaucoup. L'argile verte soulage, testée et approuvée sur l'arthrose des chevilles (moins gênante qu'au genou, j'en conviens, mais il n'en demeure pas moins que l'argile verte soulage).
19 ago 18 por membro: Love_like_blood
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