Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2018
|
45 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2605 kcal
|
Gord: 127,25g | Prot: 95,63g | Carbs: 321,42g.
Café da Manhã: Акульчев Печенье Сахарное с Какао, Банан, Помидоры, Ого Овсяные Отруби, Nordic Хлопья 4 Злака, Жареное Яйцо, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок. Almoço: Шоколадные Вафли, Шоколадные Пирожные, Красная Звезда Батончики Евгеша, Здоровое Питание Отруби Ржаные Хрустящие, Помидоры, Магнит Сыр Костромской 45%, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Вареная. Jantar: Alpro Soya Banana, Сосиска в Тесте, Жульен с Курицей и Грибами. Lanches/Outros: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Филевское Щербет Яблоко-Груша. mais...
|
|
2070 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 4 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AliaGrost
|