Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2018
|
50 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1330 kcal
|
Gord: 45,66g | Prot: 73,77g | Carbs: 157,79g.
Café da Manhã: Excess Free Маршмеллоу без Сахара, Bombbar Джем Малина, Excess Free Печенье Савоярди, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Помидоры, Лактика Йогурт Греческий 4%, Нектарин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес. Almoço: Пятерочка Груша Сезонная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Сметана 20%, Лента Окрошка с Ветчиной. Jantar: Excess Free Печенье Савоярди, Dr. Oetker Какао-Порошок, ВкусВилл Кефир 1%, Помидоры, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Lanches/Outros: Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), Fit&Sweet Пастила Яблоко, Яблоко Семеринка. mais...
|
|
1586 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|